운곡한의원

스텝다이어트

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살이 찌는 이유는 많이 먹고, 먹는 만큼 활동을 하지 않기 때문입니다. 매일 활동으로 소모하는 칼로리보다 더 많은 양의 칼로리를 섭취하면 몸은 그 남는 에너지를 버리지 않고 지방세포에 간직하였다가 에너지가 부족한 때가 되면 그 부족한 에너지를 보충해주기 위해 비축하게 됩니다. 이것이 살이 찌는 원리입니다.
지금 일정한 체중이 유지되고 있다면 그 체중이 하루에 필요로 하는 칼로리를 어떠한 형태로든지 다 섭취해 주기 때문에 빠지지도 않고 더 찌지도 않는 것입니다. 섭취하는 음식량이 적어지면 필요로 하는 에너지보다 섭취에너지가 부족한
상태가 되고 그런 조건하에서 우리 몸은 비축된 에너지인 지방을 활동에너지로 사용하게 됩니다. 그 과정에서 살이 빠져 나갑니다. 그러므로 많이 먹고는 살을 뺄 수가 없습니다.
왜냐하면 음식을 줄이지 않으면 하루생활에 필요한 에너지가 음식을 통해 다 공급되므로 비축되어 있던 지방이 에너지로 쓰일 필요가 없기 때문입니다이와 같이 다이어트는 분명한 원리와 지켜야 할 기준이 있습니다. 이것을 잘 지키면
반드시 살이 빠지고 더욱 건강하게 되며 이것을 잘 모르거나 알아도 철저하게 관리하지 않으면 다이어트를 실패하게
됩니다. 스텝 다이어트는 확실한 치료 원리와 관리기준을 가지고 치료하므로 실패하는 분이 거의 없습니다. 여러 가지 다이어트를 해보고 실패한 분들이 마지막으로 찾아와서 나중에는 고맙다는 인사를 하고 가는 것이 바로 스텝 다이어트입니다.

사람은 누구나 체질, 성격, 체형, 습관, 생활방식, 경험 등이 다릅니다. 그래서 다이어트를 할 경우에 고려해야할 요소들 또한 다릅니다. 그러므로 환자의 상태에 따라 다양한 접근 방식과 단계별 치료가 필요합니다. 스텝 다이어트는 다이어트의 종합병원으로 각자에 특이성에 맞는 맞춤식 다이어트를 설계하여 진행합니다. 해독기, 감량기, 1차 유지기, 2차 유지기, 자가관리기에 따른 세세한 프로그램은 확신을 심어드리기에 부족함이 없을 것입니다

5kg이 빠져도 체지방은 하나도 빠지지 않고 체수분과 근육량만 줄어지는 다이어트도 있습니다. 이런 다이어트는 쉽게 다시 살이 찌게 됩니다.
지방이 빠지는 것을 체성분 검사기를 이용해 자기 눈으로 확인해 가면서 빼는 스텝 다이어트는 매우 만족도가 높습니다. 지방이 빠지고 실제로 없어져 버렸기 때문에 요요가 잘 오지 않습니다

일반적인 체지방 보다도 더 나쁜 것은 내장지방입니다. 내장지방은 복벽 안 내장에 끼어 있는 지방으로 심하면 이것으로 인해 온갖 성인병(고혈압, 당뇨, 심장질환, 동맥경화, 중풍, 치매 등 대사성질환)과 여성의 유방암 자궁암까지도 올 수
있습니다. 스텝 다이어트는 바로 이 내장지방을 뺍니다.
보통의 진단기로는 알아내기 어려운 내장지방량의 체크가 가능한 고급분석기로 내장지방이 빠져가는 과정을 눈으로
확인할 수 있습니다.

아무리 살이 많이 빠져도 다시 찌게 되면 아무 소용이 없습니다. 오히려 다음 번에 빼려고 하면 한 번 기아상태를 경험한 우리 몸은 잘 반응해 주지 않아 실제로는 손해를 보는 셈이 됩니다. 요요가 오는 이유와 이를 극복하는 바른 관리법이
요요를 극복하는 유일한 길입니다. 스텝 다이어트는 인체의 항상성이라는 원리와 적응이라는 원리를 이용해 요요를
극복하는 관리방법을 가지고 있습니다.

정말 살이 빠질까? 말은 다 맞는 것 같은데 실제 그렇게 될까? 하고 의문을 가지는 분들이 많습니다. 스텝 다이어트 프로그램을 3일만 경험해 보시면 정말 말한 대로 된다는 것을 확인할 수 있습니다. 실패하는 사람은 본 다이어트를 잘 이해
하지 못하거나 이해는 했어도 마음을 방만히 가져 제대로 실천하지 않는 사람입니다. 그런 분을 위해서는 특별 관리
프로그램이 준비되어 있습니다.

아무리 살이 빠진다고 해도 실천하기 너무 어려운 다이어트는 안됩니다. 현실적으로 직장도 다니고 학생들은 공부도
해야 되는데 실천할 수 없는 식단과 운동 프로그램을 짜주면서 다이어트를 하라고 하면 누구라도 어려운 얘깁니다.
스텝 다이어트는 정말 쉽습니다. 거의 모든 사람이 어렵지 않게 다 해내는 것을 보면 알 수 있습니다. 하기가 쉬워야
요요도 잘 극복할 수 있습니다.

탈모, 빈혈, 골다공증, 피부처짐 등 다이어트에 수반되는 여러 가지 부작용이 많은데 이것은 다이어트 중에 오는 영양부족을 고려하지 않고 프로그램을 진행하기 때문입니다. 스텝 다이어트는 이런 면을 철저히 관리해 줌으로 아무도 이런
부작용 없이 살이 빠지게 됩니다. 체질을 분석하면 예상되는 부작용을 알 수 있습니다. 이런 우수한 한방 체질론을 가지고 다이어트에 접목하면 건강하면서도 살이 빠지는 효과를 다 거두게 됩니다.