¿î°îÇÑÀÇ¿ø
 
 
  Ȩ > ¼ÒÈ­±âÁúȯ > Çö´ëÀÎÀÇ°í¹Î >À§½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç
 
            
 
 
 
»ý³ÃÇÑ À½½ÄÀ̳ª ÆøÀ½Æø½Ä(øìëæøìãÝ)µîÀ¸·Î ºñÀ§¸¦ ¼Õ»óÇϰųª, »ç·Á°ú´Ù(ÞÖÕçΦÒý)³ª ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ¼ÒÈ­±â°¡ ¼Õ»óÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â À§¿ÏÅë(êÖèÒ÷Ô: »óº¹ºÎ µ¿Åë)À̳ª ½Éº¹Åë(ãýÜÙ÷Ô: ¸íÄ¡³¡ÀÇ µ¿Åë) Á¶Àâ(??: ¼Ó¾²¸²) µîÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À§³ª ½ÊÀÌÁöÀåÀÇ ³»º®ÀÌ Çæ°í ¾ÆÇÁ¸ç ÃâÇ÷Áõ»ó ±îÁöµµ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ À§¿°Áõ»óÀÌ ¿À·¡ ¹Ýº¹µÇ°Å³ª Áö¼ÓµÇ¹Ç·Î ÀÎÇØ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼öµµ ÈçÈ÷ ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ¿øÀÎÀÌ ¸íÈ®ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·á°¡ ½¬¿ì³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·á°¡ ±î´Ù·Î¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇÏ¿© ³ªÅ¸³ª´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÌ´Ù.
üÁúÀûÀ¸·Î ¼ÒÀ§ ±Ë¾ç ŸÀÔÀ̶ó´Â °ÍÀÌ Àִµ¥ ½Å°æÁúÀûÀÌ°í ½ºÆ®·¹½º¿¡ Àß °ßµðÁö ¸øÇϴ ŸÀÔÀ» ÁöĪÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ¶×¶×ÇÏ°í µü ¹ú¾îÁø ü°ÝÀÎ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ÆøÀ½À̳ª Æø½ÄÀ» Çϰųª ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ì´Â °æ¿ì¿¡µµ ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Åë°è¿¡ ÀÇÇϸé Çö´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â ¼ºÀÎ 10¸í Áß¿¡ 1¸íÀº À§ ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀÌ °É·Á ÀÖ´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î ¸¹Àº ÁúȯÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº »ýÈ° ¼Ó¿¡ »ì¾Æ°¡´Â ³²¼ºÀÌ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ÀÌȯÀ²ÀÌ ³ô°í ȯÀÚÀÇ ¼öµµ ¾à 3¹è°¡·® ¸¹À¸¸ç 20´ë¿¡´Â ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀÌ ¸¹°í 40´ë¿¡´Â À§±Ë¾çÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ ±Ë¾çÀ» °¡Áö°í À־ ¾Æ¹«¸¥ ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ 30%°¡·®À̳ª µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ȯÀÚÀÚ½ÅÀÌ ¸ð¸£°í Áö³»´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

±×·³ ¿Ö À§³ª ½ÊÀÌÁöÀå¿¡ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇϴ°¡?

À§¼Ó¿¡¼­´Â µé¾î°£ À½½Ä¹°ÀÇ ¼Òµ¶°ú ¼ÒÈ­¸¦ À§ÇÏ¿© °­ÇÑ ¿°»ê(PH1.2)ÀÌ ºÐºñµÇ°í, ´Ü¹éÁú ºÐÇØ È¿¼ÒÀÎ Æé½ÅÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤»óÀûÀÎ »óÅ¿¡¼­ÀÇ À§º®Àº ¿°»ê¿¡ ÀúÇ×·ÂÀÌ ÀÖÀ¸³ª °ÅÄ£ À½½Ä µîÀ¸·Î À§º®¿¡ »óó¸¦ Áְųª À§»êÀÌ °ú´Ù ºÐºñµÇ¾î À§º®¿¡ ¼Õ»óÀ» °¡Çϸé Æé½ÅÀÌ À§º®À» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ³ì¿© ¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº À§¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´õ¶óµµ À§ÀÇ È¸º¹ ´É·Â(À§¿¡¼­´Â 1ºÐ¿¡ ¾à 50¸¸°³³ª µÇ´Â À§ Á¡¸· ¼¼Æ÷°¡ »õ·Î »ý°Ü³­´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À§ Á¡¸·¼¼Æ÷°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸ðµÎ Àç»ýµÇ´Â µ¥´Â ±æ¾î¾ß 3ÀÏÀ̸é ÃæºÐÇÏ°í, ¿°»êÀ̳ª Æé½ÅÀÌ °ú´ÙºÐºñ µÉ °æ¿ì¿¡´Â ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ ÁßÈ­ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¿°»êÀ̳ª Æé½ÅÀ» ÁßÈ­ÇÑ´Ù) ¶§¹®¿¡ °ð¹Ù·Î ȸº¹µÈ´Ù.
±×·±µ¥ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Þ°Å³ª ½ÉÇÏ°Ô ¹ÞÀ¸¸é ³úÇϼöü, ºÎ½Å, °©»ó¼±, ºÎ°©»ó¼±, ÁßÃß½Å°æ µîÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁö°í, µ¿½Ã¿¡ À§¿¡ ´ëÇÑ ºÐºñÀÇ ±ÕÇüµµ ±ú¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é À§»êÀÎ ¿°»êÀÇ ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁö°í À§ Á¡¸· ³»¿¡ ¸¹ÀÌ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´ø È­ÇÐÀü´Þ¹°Áú È÷½ºÅ¸¹ÎÀÌ ¹æÃâµÇ°í, ¶Ç È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ÇÕ¼ºµµ È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È÷½ºÅ¸¹ÎÀº À§ Á¡¸·ÀÇ À§»ê ºÐºñ¸¦ ´õ¿í ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

¿°»êÀÇ Ä§Åõ·Î ÀÎÇØ À§º® ³»ÀÇ ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© À§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàµÈ´Ù. ¶Ç ¿°»êÀÇ ¼ö¼Ò À̿¿¡ ÀÇÇØ ºñÈ°¼ºÀ̾ú´ø Æé½Ã³ë°ÕÀÌ Æé½ÅÀ¸·Î ¹Ù²î¹Ç·Î À§º® ´Ü¹éÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¾î ¹ö¸°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥ ÅëÁõÀÇ Á¤µµ¿Í ±Ë¾çÀÇ Å©±â´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü°è°¡ ¾ø´Ù.

À§ ¼Ó¿¡¼­ ¿°»êÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÁßÈ­µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é À§ ´ÙÀ½ÀÇ ½ÊÀÌÁöÀå ºÎºÐÀÌ Çæ°í Áþ¹«¸£¸ç ±Ë¾çÀ» ¹ß»ý½ÃÄÑ ÅëÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀº °øº¹ ½Ã¿¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ°í ÇѹãÁßÀÎ 1½Ã°æ¿¡ ¾ÆÇÁ°Ô µÈ´Ù. °¡º­¿ï ¶§¿¡´Â ¿ìÀ¯¸¦ 1ÄÅ ¸¶½Ã¸é ÁßÈ­µÇ¾î ÅëÁõÀ» ÀØÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
À§±Ë¾çÀº ´ë°³ ½ÄÈÄ 1½Ã°£ ÈÄ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀϾ´Ù. ±×¸®°í ¿°»êÀº À§ Á¡¸·¿¡ ÀÖ´Â ¸ð¼¼Ç÷°üÀ̳ª ¼Òµ¿¸ÆÀÇ °ý¾à±ÙÀ» È®Àå½ÃÄѼ­ Ç÷·ù¸¦ ´Ã¸®°í ¶Ç È÷½ºÅ¸¹Î¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷°üÀÇ Åõ°ú¼ºÀ» ´Ã¸®¹Ç·Î ÃâÇ÷ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±Ë¾çÀº º½, °¡À»¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
±Ë¾çÀÇ Â¡Á¶¸¦ ¾Ë·Á ÁÖ´Â °ÍÀº ÅëÁõÀÌ´Ù. ¸¸¾à ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù¸é ¿¹¹æÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ±Ë¾çÀÌ »ý°å´Âµ¥µµ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾î¼­ ±×°ÍÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ ´Ê¾îÁö¸é Àå±â°£¿¡ °ÉÃÄ °­ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ À§¿Í ½ÊÀÌÁöÀå º®¿¡ ±Ë¾çÀÌ ±í¼÷ÀÌ µé¾î¿Í °á±¹ ±¸¸ÛÀÌ ³ª°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ¿°»ê°ú Æé½ÅÀÌ º¹°­ ¼Ó¿¡ Èê·¯µé¾î¿Í °£Àå°ú ½ÅÀå µîÀÇ Áß¿äÇÑ Àå±â°¡ È­»óÀ» ÀÔ¾î °á±¹ »ç¸ÁÇÏ´Â ¼öµµ ÀÖ´Ù.

±Ë¾çÀ» ÀúÁöÇÏ·Á¸é À§¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦Çϰųª È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. Çö´ë¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ½Å¾àÀÌ °³¹ßµÇ¾ú´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ½Å¾àÀ» Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¸é ¿©·¯ °¡Áö ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ƯÈ÷ À§º®ÀÌ ¾ã¾ÆÁö°í °è¼ÓÇؼ­ °­ÇÑ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ±Ý¹æ ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ·Á¹ö¸®°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ½Å¾àÀº À§ÀÇ °­ÇÑ ÅëÁõÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦Çϴµ¥ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ À§½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Áõ»óÀ» »ç·Áº¸¸é

ù° ¸¸¼ºÀûÀÎ µ¿ÅëÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¼ö³â¿¡ °ÉÃÄ ÅëÁõÀÇ ¹ßÀÛÀÌ ÀÖ´Ù°¡ ¾ø´Ù¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

µÑ°·Î ´ë´Ù¼öÀÇ È¯ÀÚ°¡ Áֱ⼺ ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ º¸Åë 1~!2°³¿ùÀÇ Áֱ⼺À» °®°Å³ª ȤÀº °èÀýÀûÀÎ Áֱ⼺À» °®´Â´Ù.

¼Â° °øº¹ ½Ã¿¡ º¸ÆíÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϸç,

³Ý° ÅëÁõÀÇ ±ÔÄ¢¼ºÀÌ Àִµ¥ À§ÀÇ À̻󿡴 ½ÄÈÄ 1~2½Ã°£, ½ÊÀÌÁöÀåÀÇ À̻󿡴 ½ÄÈÄ 3~4½Ã°£¿¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.

´Ù¼¸Â° ½Ä¿åÀÇ º¯È­´Â ¾ø´Â ÆíÀÌ´Ù.

Ä¡·á¿¡ À־µµ ¾î¶² Ưº°ÇÑ ¾à¹°ÀÌ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ß»ýÀÇ ¿øÀΰú Áõ»óÀ» ±¸º°ÇÏ¿© È°¿ëÇÑ´Ù. ÇÑÆí âÃâ Áß¿¡¼­ ƯÈ÷ °í¸³ âÃâÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ À߸° ¸é¿¡¼­ Èò°õÆÎÀÌ °°Àº °áÁ¤ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ ºÐ¸»À» 1ȸ 1g Á¤µµ µû¶æÇÑ ¹°·Î º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
¸öÀ» ±¸ºÎ·ÈÀ» ¶§ ¹è¸¦ ºÎµÕÄѾȰí ÀÖ´Â µíÇÑ ÅëÁõÀ̳ª Áý¾î³Ö°í ÀÖ´Â µíÇÑ ÅëÁõ, ÄîÄî ¾¥½Ã´Â µíÇÑ ÅëÁõ, ºÒ¿¡ Ÿ´Â µíÇÑ °¡½¿¾ÎÀÌ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁ³´Ù¸é Àç¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±Ë¾çÀº Ç÷·ù°¡ ¶³¾îÁ® ÀÖÀ» ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Áï. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºü¼­ À§ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¹ßÈÖµÇÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç÷·ù¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿äÀÎÀÇ Çϳª·Î´Â ´ã¹è°¡ Àִµ¥ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.

Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀº âÃâ¿¡µµ ÀÖ´Ù.
°£´ÜÇÑ ÇѾàÀ¸·Î´Â ¿ÀÆлêÀ̶ó ÇÏ¿© ¿ÀÀû°ñ(°©¿À¡¾îÀÇ »À) 85g, Æиð 15g, ¹é±Þ 30g °¨ÃÊ 30gÀ» ºÐ¸»ÇÏ¿© ÀÏȸ º¹¿ë·®À» 5~6g¾¿ ¿Â¼ö·Î 3ȸ º¹¿ëÇϰųª À¯±ÙÇÇ(êøÐÆù«) ´Þ¿©¼­ Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é È¿°úÀûÀÌ´Ù.