¿î°îÇÑÀÇ¿ø
 
 
  Ȩ > ¼º±â´É/Àü¸³¼± > ¼º±â´É > ¼º±â´É Àå¾ÖÀÇ Ä¡·á > Á¶·çÁõ
 
 
ÇÑÀÇÇÐ ¹®ÇåÀ» º¸¸é Ó×Ú¦÷ò(´ç¹®ÆÄ: ¿Á¹®¿¡ ´çµµÇÏ¸é ³¡³­´Ù), ìúîúñíàÝ(ÀÓÀüÁï¼³: ÀüÅõ¿¡ ÀÓÇÏ·Á¸é ½Ñ´Ù) µîÀÇ ³»¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸»Àº Á¶·çÁõÀ» Ç¥ÇöÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ Àΰ£ÀÇ ³ë·ÂÀº ´«¹°°ã±â ±îÁö ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª À¯°¨½º·´°Ôµµ ¸íÈ®ÇÑ ´ë´äÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ã±â°¡ ¾î·Á¿î ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÇàÀ§°¡ »ý½ÄÀÇ ¼ö´Ü¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ Àΰ£¿¡°Ô À־´Â ¿µ¿øÈ÷ Ç®Áö ¸øÇÏ´Â ¼ö¼ö²²³¢¿Í °°°í ³²ÀÚ°¡ Áû¾îÁö°í °¥ ¼÷¸í°úµµ °°Àº ¹®Á¦ÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Á¶·ç´Â ¹ß±âÁßÃß¿Í »çÁ¤ÁßÃßÀÇ Çùµ¿ÀÛ¿ëÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¿Â´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï Á¶·ç´Â Åë¿¡ ¹°À» ´Ù ä¿ì±âµµ Àü¿¡ È긮´Â °Í°ú °°´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ´ëü·Î ³²¼º 50~60%´Â Á¶·çÁõÀ» °®°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼ºÇàÀ§¸¦ ¿Ï¼öÇÏ´Â µ¥ À־µµ °¢ °³Àο¡ µû¶ó º¯È­°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾î¶² »ç¶÷Àº ÈÆ·ÃÀ¸·Î ¼º±³¸¦ ¼º°ø½ÃÅ°Áö¸¸ ¾î¶²
»ç¶÷Àº »ó´ë°¡ Äè°¨À» ´À³¢±â Àü¿¡ À½°æÀ» Áú ³»¿¡ »ðÀÔÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¶Ç´Â »ðÀÔÇϱ⵵ Àü¿¡ »çÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶·ç¶ó°í Çؼ­ ¸î ºÐ³» »çÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¼±À» ±×¾î ±ÔÁ¤Çϱâ´Â °ï¶õÇÕ´Ï´Ù. ±Ù·¡¿¡´Â ¹®¸í±¹Àϼö·Ï »çÁ¤½Ã°£ÀÌ Âª¾Æ ¹Ì±¹ ³²ÀÚÀÇ 75%´Â 2ºÐ ¾È¿¡ »çÁ¤ÇÑ´Ù°í º¸°íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Á¶·çÁõ(ïñäûðÄשñø, ðÄש, ΦáÜÞÒïñ, Ú±âÙÞÒïñ, premature ejaculation)À» Á¤ÀÇ ³»¸®±â´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¿©¼ºµéÀº 1ȸ ¼º±³¿¡¼­ º¸Åë 100ȸÀÇ ÇǽºÅæ¿Õº¹¿îµ¿°ú ½Ã°£ÀûÀ¸·Î´Â 10ºÐÀÌ»óÀÇ Áö¼ÓÀÌ ÀÖ¾î¾ß Ŭ¶óÀ̸ƽº¿¡ µµ´ÞÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ Åë¼³Àε¥, WHO¿¡¼­´Â ÃÖ±Ù¿¡ Á¶·ç¸¦ ÆÄÆ®³Ê°¡ ÀýÁ¤¿¡ À̸£±â Àü¿¡ »çÁ¤À» ÇÏ´Â °Í ¶Ç´Â »çÁ¤À» º»ÀÎÀÇ ÀÇÁö·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ³²¼ºµé¿¡°Ô´Â Á¶·ç°¡ Ç®±â ¾î·Á¿î ¼÷Á¦ÀÎ ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.

Á¶·ç´Â ¹ß±âºÒ´É(àõÎßÝÕÒö, impotence)À¸·Î °¡´Â °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ °¡º­¿î ÀÓÆ÷ÅÙ½º¶ó
ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÒ ¶§ »çÁ¤ÀÌ ³Ê¹« »¡¸® ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ½ÉÇÑ °æ¿ì ¿©¼ºÀÇ ¼º±â¸¦ º¸°Å³ª ¼º±â¿¡ °¡º±°Ô ´ê´Â °Í¸¸À¸·Îµµ »çÁ¤À» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù¼º±³ÇÒ ¶§ ³²ÀÚ°¡ ¿©ÀÚ¿Í Á¢ÃËÇϱ⵵ Àü¿¡ ¶Ç´Â À½°æÀ» Áú±¸¿¡ »ðÀÔÇÏ°í ä 1ºÐÀÌ ³ÑÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ »çÁ¤ÀÌ ÀϾ Á¤»óÀûÀÎ ¼º»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ» Á¶·ç¶ó°í Á¤ÀÇÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶·çÀÇ À¯ÇüÀº ½ÉÀμºÁ¶·ç, °ú¹Î¼ºÁ¶·ç, ¼è¾à¼ºÁ¶·ç·Î ºÐ·ùÇÏÁö¸¸ ¹ß»ý½Ã±â¿Í ¹ß»ý¿øÀÎÀÇ 2°¡Áö·Î Å©°Ô ºÐ·ùµË´Ï´Ù.
 
ù° ÀÏÂ÷¼º Á¶·çÁõÀ¸·Î ¼º¿åÀº Á¤»óÀ̸鼭 ù ¼½½º¸¦ °æÇè ÈĺÎÅÍ °è¼ÓÀûÀ¸·Î Á¶·çÁõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
´ë°³ ÀÌ·¯ÇÑ À¯ÇüÀº ¿Ïº®ÁÖÀÇÇü¿¡°Ô ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çϸç, ´ëÀΰü°è°¡ ¿ø¸¸Ä¡ ¸øÇÑ »ç¶÷¿¡°Ôµµ °¡²û ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¾ÈÁ¤µÇ°í ¸¸Á·½º·¯¿î Á¤»óÀûÀÎ °áÈ¥»ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ³²¼º¿¡°Ôµµ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

µÑ° ÀÌÂ÷¼º Á¶·çÁõÀ¸·Î ÀÌ·± À¯ÇüÀº Á¤»óÀûÀÎ ¼º»ýÈ°À» ÇÏ´ø Áß °©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì·Î °©ÀÛ½º·¯¿î Á¤¼­ÀûÀÎ Ãæ°ÝÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤½ÅÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ½ÇÁ÷ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÀû Ãæ°Ý°ú °¡Á· »ç¸Á µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¼Â° È¥ÇÕÇü Á¶·çÁõÀ¸·Î ÀÌ·± À¯ÇüÀº À§ÀÇ µÎ °¡Áö À¯ÇüÀÌ º¹ÇÕÀû ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì·Î ¾î¶² Ư¼öÇÑ »óȲ°ú ±â°£¿¡ µû¶ó °£ÇæÀûÀ¸·Î Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

ù° ½ÉÀμº Á¶·ç·Î¼­ ´ë³ú(¸¶À½)¿¡¼­ ´À³¢´Â ¼º°¨ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô °­ÇØ, ÀÚ±ØÀÌ ±×´ÙÁö ³ôÁöµµ ¾ÊÀºµ¥ ºñÇØ °úµµÇÏ°Ô
ÈïºÐÀÌ ³ô¾ÆÁ® »çÁ¤À» Áö¿¬½ÃÅ°Áö ¸øÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

µÑ° °¡¼º Á¶·ç·Î ÁÖ·Î µ¶½Å³²¼º¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â À¯ÇüÀ¸·Î »ó´ç±â°£ÀÇ ±Ý¿å »ýÈ°°ú ºÒ¾ÈÇÑ »óÅÂÀÇ ¼ºÇàÀ§ÀÇ °úµµÇÑ ±äÀå¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

¼Â° °ú¹Î¼º Á¶·ç·Î ¼º±âÀÇ °¨°¢À̳ª »çÁ¤ ½Å°æÀÌ ±Øµµ·Î ¿¹¹ÎÇØÁ® ´ë³ú(¸¶À½)ÀÇ ÈïºÐ Á¤µµ¿Í »ó°ü¾øÀÌ À½°æÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ´Þ¾Æ¿Ã¶ó »çÁ¤ÇØ ¹ö¸®´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

³Ý° ¼è¾à¼º Á¶·ç·Î Áß³â ÀÌÈÄ µÎ³ú ³ëµ¿ÀÚ¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â À¯ÇüÀ¸·Î ÀÌ¿ÏµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ¸·Î ÀÌ·± °æ¿ì´Â
»çÁ¤ ¿ª½Ã Èû¾øÀÌ ÀÌ·ïÁý´Ï´Ù. ÀýÁ¤ °¨À» ¸ÂÀÌÇÒ ¶§ ±îÁö »çÁ¤°üÀÇ Æó¼è »óŸ¦ À¯ÁöÇÏÁö ¸øÇÏ°í »çÁ¤±ÙÀ°ÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ¾î »çÁ¤ÀÌ Èû¾øÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì µîÀÔ´Ï´Ù.

Á¶·çÀÇ ¿øÀÎ Áß¿¡´Â Á¶·ç¸¦ °æÇèÇÑ µ¥ ´ëÇÑ °øÆ÷, ¼º±³ ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ ±â¿ì½É, Àӽſ¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò, ¿©ÀÚ¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÙ
°ÍÀ̶ó´Â °øÆ÷, Ãß¹®¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò µî ½É¸®ÀÛ¿ëÀÌ Á¶·ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ºÀû ÀÚ±ØÀÌ ¾ø´Â °­ÇÑ Á¤½ÅÀû Àڱصµ Á¶·ç¸¦ ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ¿©ÀÚ¿¡°Ô ÀüÈ­¸¦ ¹Þ°í »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì, ¸÷½Ã ¾î·Á¿î »ç¶÷¿¡°Ô °¡±îÀÌ °¥ ¶§ »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì, ¸Å¿ì ±äÀåÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» Áö¸®´Â ¿ä½Ç±Ý(èñã÷Ð×)»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶Ç ¾î¶² ¿©¼º°ú´Â Á¶·çÀÌÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¿©¼º°ú´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¶§µµ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¼º±³°¡ óÀ½ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷µµ Á¶·çÀÎ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Á¶·ç´Â Á¤½ÅÀûÀÎ ¿øÀο¡¼­ ¿À´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Áö³ªÄ£ ¼ºÀû ÀÚ±ØÀ¸·Î ÁßÃ߽Űæ°è°¡ ÇÇ·ÎÇؼ­ Á¶·ç°¡ ¿À´Â ¼ö°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. »ó½ÀÀûÀ¸·Î ºó¹øÇÑ ÀÚÀ§(¼öÀ½)ÇàÀ§,
¿­·ÄÇÑ ¾Ö¹«¿Í Æ÷¿Ë, Å°½º, ´í½º µîÀº ÁßÃ߽Ű濡 ÇǷθ¦ °¡Á®¿É´Ï´Ù. ÀÌ·± ÁßÃ߽Űæ°è ÇǷδ Àü¸³¼±, ÈĺΠ¿äµµ µî¿¡ Àå¾Ö¸¦ °¡Á®¿Í¼­ Á¶·ç¸¦ ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù.

¸¹Àº Á¶·çÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ ¹«¸­, ¹ß, ¹è, °Å°í±Ù ¹Ý»ç°¡ Ç×ÁøµÇ°í, õ°ñ½Å°æ ºÐÆ÷±¸¿ª ÇǺο¡ Áö°¢°ú¹ÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç õ½Ä, Àå °æ·Ã, ¹ßÀÛ¼º ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â µî ´Ù¸¥ ÁßÃ߽Űæ°ú¹Î µîÀÌ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ÈÞ¾çÀ» ÇÏ°í ¼ºÇàÀ§³ª ¼ºÀûÀÚ±Ø, ´í½º, ¾Ö·ÎƽÇÑ ¼­Àû, Æ÷¿Ë, ¾Ö¹«, ¾Æ¸§´Ù¿î ¿©ÀÚ°¡ ÀÖ´Â °÷¿¡ Á¢±ÙÇÏ´Â ÀÏ µîÀ» ÇÇÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À½°æ, ¿äµµ, Àü¸³¼±, Á¤³¶¼±, ¿äµµ °ý¾à±Ù, ¹æ±¤, ¹æ±¤ »ï°¢ºÎ µî¿¡ º´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡µµ Á¶·ç°¡ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. À̱ռº ¿äµµ¿° ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î Áö°¢°ú¹ÎÀÌ ¿Í¼­ Á¶·ç°¡ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÏ ¶§ ÃæÇ÷ÀÌ µÇ¾î Á¶·ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« ºó¹øÇÑ ¼º±³, ¼º±³Áß´Ü, º¸·ù¼º±³ µî¿¡¼­µµ Àü¸³¼±À̳ª Á¤ºÎ(ïñݽ)¿¡ ÃæÇ÷ÀÌ ¿Í¼­ Á¶·ç°¡ µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ Á¤ºÎ ¿°ÁõÀº Á¶·ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿äµµ³ª ±ÍµÎºÎ Áö°¢°ú¹ÎÀ¸·Î Á¶·ç°¡ ¿À´Â ¶§¿¡´Â ±¹¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ÆÁ¤À̳ª µÎ·Á¿òµµ ¾ø¾Öµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÈĺΠ¿äµµ¿¡ Áö°¢°ú¹ÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì À¯´¢(ë¶Òã)°¡ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼Ò¾ç¼ºÇǺο°(À½ºÎ½ÀÁø, ÛÜàÈ, Ë¿àÈ, »ç¸é¹ßÀÌ, Ç×¹®¿°, Ä¡ÇÙ, Ç×¹®¼Ò¾çÁõ µî)ÀÌ À־ ±¹ºÎÁö°¢ÀÌ °ú¹ÎÇØÁ®¼­ Á¶·ç¸¦ ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù.
»ý½Ä¼± ±â´É Ç×ÁøÀ¸·Î Áö°¢½Å°æ°ú¹ÎÀÌ ¿Í¼­ Á¶·çÁõÀ» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ½Å°æ°èÅëÀ̳ª »ý½Ä¼±¿¡ ±âÁúÀû º¯È­°¡ ¾øÀÌ Á¶·ç°¡ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î½á ½Å°æ¼è¾àÁõÀÌ ÇÑ Áõ»óÀÎ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì Á¶·ç ÀÌ¿Ü¿¡ ¹ß±â·Â °¨Åð, °íȯ µ¿Åë, ¿äµµ ½Å°æ°ú¹Î, À¯Á¤ µî Áõ»óÀ» °®°í ÀÖ¾î ¼ºÀû ½Å°æ¼è¾àÁõÀÌ µË´Ï´Ù.
 
Á¤½ÅÀû ¿äÀΰú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´ë³ú ÇÇÁúÃþÀÇ ¼ºÁßÃß°¡ ÈïºÐµÇ¾î ÀϾ´Ï´Ù.
¼º±³ ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ Á¤½ÅÀû ¾Ð¹Ú°¨, µÎ·Á¿ò, ÃÊÁ¶
¿À·£±â°£ÀÇ ¹æÁ¾, Áö³ªÄ£ ¼º±³, ¼öÀ½
±âÁúÀû ¿øÀÎ : ¸¸¼º Àü¸³¼±¿°, ÈÄ¿äµµ¿°, Á¤³¶¿°, Á¤ºÎ¿°, ³úô¼ö º´¸®º¯È­, ´ç´¢º´, ¾ËÄÝÁßµ¶ µî
¼è¾à¼º¿øÀÎ : ¸¸¼º ¼Ò¸ð¼º ÁúȯÀ̳ª °ú»ö, °ú·Î µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ À°Ã¼Àû ÇǷΰ¡ ½ÉÇÒ ¶§
¼º½Å°æ¼è¾à À¯Á¤ ¾ç±âºÎÁ·ÀÚ¿¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Á¶·çÁõÀº ´ë°³ ½ÅÇãÁõ¿¡ ¼ÓÇÏ¸ç ½ÉÀå, ºñÀå, °£Àå°ú °ü·ÃÇÏ¿© ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
(1)¿øÀÎ : ½ÅÀåÀÇ °í¼·±â¿îÀÌ ¾àÇØÁ®¼­
(2)Áõ»ó : Á¶·ç, ¼º¿å°¨Åð, Ç㸮°¡ ½ÃÅ«°Å¸®°í ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ã ÇÇ·ÎÇÏ°í ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç ½ÄÀº¶¡À» È긳´Ï´Ù.
               ¼Òº¯ÀÌ ¸¼°í ÀÚÁÖ ³ª¿À¸ç ¾ó±¼»öÀÌ ¾îµÓ°í Çô´Â ´ã¹éÇÕ´Ï´Ù
(3)Ä¡·á: ½Å±â¸¦ µû½ºÇÏ°Ô ÇÏ¿© º¸ÀÍÇÏ¸ç ºñ¿øÀüÀ» È°¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù
 
(1)¿øÀÎ : ½ÅÀ½ÀÌ Çã¼ÕµÇ¾î »óÈ­°¡ ¿Õ¼ºÇÒ ¶§
(2)Áõ»ó : Á¶·ç, ¼º¿åÇ×Áø ¿À½ÉÀÇ ¹ø¿­, ÀáÀß ¶§ ½ÄÀº¶¡À» È긮°í ¾ó±¼»öÀº ºÓÀº ÆíÀ̸ç ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³
               ´Ï´Ù.´Ã ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç Ç㸮°¡ ½ÃÅ«°Å¸®°í ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç ´«ÀÌ ºÓ°í ±Í°¡ ¸Û¸ÛÇÕ´Ï´Ù.
               Çú¹Ù´ÚÀÌ ºÓ°í ¼³Å´ ÀûÀ¸¸ç ¸Æ¹ÚÀÌ ´Ã¾îÁö´Â Ƚ¼ö°¡ ¸¹°í °¡´Ã¾î Áý´Ï´Ù
(3)Ä¡·á : À½À» ÀÚ¾çÇÏ°í È­±â¸¦ °¡¶ó ¾ÉÈ÷´Â Áö¹éÁöȲÅÁÀ̳ª ´ëº¸¿øÀüÀ» È°¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù
 
(1)¿øÀÎ : ½ÉÀå°ú ºñÀåÀÇ Çã¼Õ
(2)Áõ»ó : Á¶·ç¿¡´Ù ±â·ÂÀÌ ¾ø°í ¾ó±¼»öÀÌ ¾îµÎ¿ì¸ç, ºÒ¾È ÃÊÁ¶ÇÏ¸ç °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼ÒÈ­Àå¾ÖÀÚ µ¿¹ÝµË´Ï´Ù.
               ¼º¿åµµ ¾ø¾îÁö°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í °Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù. Çê²ÞÀ» ÀÚÁÖ²Ù°í ½ÄÀº¶¡ÀÌ È帣¸ç ½Ä¿åÀÌ
               ¾ø½À´Ï´Ù. º¹ºÎ Æظ¸°¨°ú ÇÔ²² ´ë¼Òº¯À» º¸°í ³ª¼­µµ µÚ³¡ÀÌ °³¿îÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ¸ÆÀº °¡´Ã¾î Áý´Ï´Ù.
(3)Ä¡·á : ½ÉÀå°ú ºñÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ±ÍºñÅÁÀ̳ª À°¿ïÅÁ µîÀ» È°¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù
 
(1)¿øÀÎ : ¼ú°ú ±â¸§Áø À½½Ä, ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î °£ÀÇ ¼Ò¼³ ±â¿îÀÌ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
(2)Áõ»ó : Á¶·ç¿Í À½°æ¹ß±â°¡ ÀÚÁÖ ÀϾ¸ç ÀÔ¾ÈÀÌ ¾²°í Á¤½ÅÀÌ ¸ÛÇØÁý´Ï´Ù
               À½³¶ÀÇ ½À¿­°ú °¡·Á¿òÁõ, ÈäºÎ¿Í ´Á°ñÀÇ ÅëÁõÀÌ ÀÖ°í Çú¹Ù´ÚÀÌ ºÓ°í¼³Å°¡ ´©·¸°Ô ³¢¸ç ²öÀû°Å¸³´Ï´Ù.
               ¸ÆÀÌ ´Ã¾îÁö´Â Ƚ¼ö°¡ Àæ¾ÆÁý´Ï´Ù
(3)Ä¡·á : ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ È­±â¸¦ ¾ø¾Ö°í °£°æÀÇ ½À¿­À» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÎÁø¾çÀ§ÅÁÀÌ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù
1) ¼ºÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ ±³À°À¸·Î Á¤½ÅÀû ±äÀå°ú µÎ·Á¿òÀ» ¾ø¾Û´Ï´Ù.
2) ¼º»ýÈ°À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ¸ç ¿µ¾çÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
3 )¹®È­ »ýÈ°À» Áñ±â°í ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
4) Á¶·ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ±Ùº» ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
5) ¸ÅÀϹã ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±âÀü¿¡ ³Ã¼ö¿åÀ» 15ºÐÇÑµÚ ´Ù½Ã ¿Â¼ö¿åÀ» 15ºÐÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ¸ÅÀÏ Çѹø¾¿ÇÏ¸é »çÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â
    ´É·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
6) Áö³ªÄ£ »ö¿åÀ̳ª ¼öÀ½µîÀÇ ÀÚ±ØÀ» ÇÇÇÏ°í ü·ÂÀ» ´Ü·ÃÇÕ´Ï´Ù.
7) º´ÀûÀÎ °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ ¼º½Å°æ¼è¾à À¯Á¤
   ¾ç±âºÎÁ·ÀÚ¿¡ ¸¹À¸´Ï ¾ç±â¸¦ °ß°íÇÏ°Ô ÇÏ°í Áö³ªÄ£ ÈïºÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ¾àÀ» º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù. »ý¸®ÀûÀΰæ¿ì´Â Á¤¾×ÀÌ
   Ãæ½ÇÇϰųª ÈïºÐÀÌ Áö³ªÃļ­ »çÁ¤Çϴ°ÍÀ¸·Î ¾àÀ» Åõ¿©ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù

¿ì¸® ¸öÀÇ À°Ã¼ÀûÀÌ°í Á¤½ÅÀûÀÎ È°µ¿Àº ³ú¿¡¼­ ÅëÁ¦¸¦ ÇÏ°í Àִµ¥, »çÁ¤ÇàÀ§µµ ³ú¿¡ ÀÖ´Â »çÁ¤ÁßÃß¿¡¼­ Á¶ÀýÇÏ°í
ÀÖ¾î »çÁ¤ÁßÃ߸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â¹ý¸¸ÀÌ È®½ÇÇÏ°Ô Á¶·ç¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù
Á¶·çÁõ Ä¡·á¹ý °¡¿îµ¥ ÀÚ¿¬ Ä¡·á¹ýÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹æ¹ýÀº Á¶·çÁõ Ãʱ⿡ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ ¿À·¡µÈ Á¶·çÁõ¿¡´Â Àß µèÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¹æ¹ýÀº ±âÁúÀû, Á¤½ÅÀû ¿øÀÎÀ» ¾ø¾Ø °æ¿ì ¾µ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ó´ë ¿©¼ºÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇùÁ¶ÇØ ÁÖ¾î¾ß ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤ ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¼º±³Àü ¾Ö¹«¸¦ Àû´çÇÏ°í ÃæºÐÇÏ°Ô ÇÏ¿© »ó´ë ¿©¼º ±ØÄ¡°¨°ú ÀÏÄ¡Çϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀû ¼º±â±³ÀÔ´Ï´Ù. ¼º±³ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¾î óÀ½¿¡´Â À½°æÀ» Áú¿¡ »ðÀÔÇÏÁö ¸»°í ¼º°¨´ë Àڱظ¸À¸·Î ¸¸Á·½Ãŵ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ »çÁ¤ À§ÇèÀÌ ¿ÔÀ» ¶§´Â ¾ïÁö·Î ȸÀ½±ÙÀ» ±äÀå½ÃÅ°·Á°í ¾Ö¾²Áö ¸»°í ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ¿© Àü½Å±ÙÀ°ÀÌ ÀÚ¿¬ ÀÌ¿ÏÇϱ⸦ ±â´Ù¸³´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ À½°æ ±ÍµÎ¸¦ Áú, ¼ÒÀ½¼ø¿¡ µÎ°í ¿îµ¿À» ¸ØÃä´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î À½°æÀ» »ðÀÔÇÏ°í Àá½Ã ¸ØÃß¾î ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
À̷νá À½°æ »ðÀÔÀ¸·Î °©Àڱ⠿À´Â ÈïºÐÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼º±³ Áß¿¡µµ ¼ö½Ã·Î ȸÀ½±ÙÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ¿¬½ÀÀ» Çؾß
ÇÏ¸ç ¼º±³ÀÚ¼¼¸¦ ±³È¯ º¯È­½ÃÅ°´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

Çѱ¹¼º(ùÚÏÑàõ) ½Å°æ±ÙÀ° ¹Ý»ç±¸Á¶¸¦ ¿¬ÀåÇÏ´Â ¹æ¹ý (stand and stop technique, Semans 1956);
»çÁ¤ ¼±±¸°¨(à»ÏÌÊï)À» °æÇèÇÒ ¶§±îÁö À½°æÀ» Áú ¹Û¿¡¼­ ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼±±¸°¨°¢Àº ½±°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ¼±±¸°¨ÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ÀÚ±ØÀ» ¸ØÃè´Ù°¡ ´Ù½Ã ÀÌ ¼±±¸°¨ÀÌ ÀϾ ¶§±îÁö À½°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀ» µÇÇ®ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »çÁ¤¹ÝÀÀÀÌ ÀÏÂï ÀϾÁö ¾Ê°í ±æ¾îÁý´Ï´Ù.
³²³à ¾î´À ÇÑÂÊÀÌ ÇǷΰ¡ ÀÖÀ» ¶§´Â Àá½Ã ¸ØÃä´Ï´Ù. ÀáÀ» ÀÚ°í ³ª¼­ ¾Ö¹«¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿© À½°æ°ú À½ÇÙÀ» ¼­·Î ÀÚ±ØÇϱ⿡
±îÁö ³ª¾Æ°¡°í ÀÌ·Î½á ³²¼º¿¡°Ô »çÁ¤ ¼±±¸°¨ÀÌ ¿ÔÀ» ¶§¿¡´Â »ó´ë ¿©¼º¿¡°Ô ¾Ë·Á ¼±±¸°¨ÀÌ »ç¶óÁú ¶§±îÁö ¼ÕÀ» À½°æ¿¡¼­ ¶¼µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ÀÚ±ØÀ» ½ÃÀÛÇÏ¿© »çÁ¤ ¼±±¸°¨ÀÌ ¿À¸é ¸ØÃä´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÌ ¶§ ¿ì¿¬È÷ »çÁ¤ÀÌ ÀϾ¸é ¿©¼º¿¡°Ô ¹ÝÀÀ ±ØÄ¡°¡ ¿Ã ¶§±îÁö ³²¼ºÀÌ À½ÇÙ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹ß±â°¡ ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¸é ªÀº ½Ã°£ ÀáÀ» ÀÚ´ø°¡ÇÏ¿© ±× ÀÌ»ó ÀÚ±ØÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
»çÁ¤Àº À½°æÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ ¶§º¸´Ù ½ÀÀ±ÇÑ ¶§ »¡¸® Çϱ⠶§¹®¿¡ À±È°Á¦ °°Àº °ÍÀ» À½°æ¿¡ ¹Ù¸£°í ÀÌ ¹æ¹ýÀ» °è¼ÓÇÏ¿© À½°æÀÌ ¿À·£ Àڱؿ¡ °ßµð°Ô µÇ¸é Áú ¼Ó ½ÀÀ±¿¡ ÀÇÇØ Á¶·ç°¡ ÀϾÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Áú ¼Ó¿¡¼­ ¸¶ÂûÀÌ »çÁ¤À» ÃËÁøÇÏÁö ¾Êµµ·Ï À½°æÀ» Áú ¹Û¿¡¼­ À½°æ Àڱؿ¹¹Îµµ¸¦ µÐÇÏ°Ô ´Ü·ÃÇÕ´Ï´Ù.

Á¶·ç¹Ý»ç ´Ü·Ã º¹¿ø¹ý(squeeze technique, Masters & Johnson 1970);
¼º°ú °ü·ÃµÈ ÁËÃ¥°¨À» ¹þ¾î³ª Á¶·ç¿¡ ´ëÇÑ ±Ù½É°ÆÁ¤À» ¾ø¾Ö°í, À½°æ °ú¹Î¼ºÀ» µÐÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ¿©¼º ¼ÕÀ¸·Î À½°æÀ» Áú
¹Û¿¡¼­ ÀÚ±ØÇÏ¿© »çÁ¤ ¼±±¸°¨ÀÌ ¿À¸é À½°æ ³¡À» ÈûÂ÷°Ô ÈÈÀ¸¸é¼­ ¼±±¸°¨ÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ ´Ù½Ã ÀÚ±ØÀ» µÇÇ®ÀÌ ÇÏ¿© À½°æÀÇ »çÁ¤¿¡ ´ëÇÑ Çѱ¹¼º ½Å°æ±ÙÀ° ¹Ý»ç±â±¸¸¦ µÐÈ­ ¿¬ÀåÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î À½°æ¿¡ À±È°Á¦¸¦ ¹Ù¸£°í ´Ü·ÃÇÏ¿© Áú ¼Ó¿¡¼­ À½°æ¸¶ÂûÀÌ »çÁ¤À» ÃËÁøÇÏÁö ¾Êµµ·Ï À½°æ ÀÚ±Ø °¨µµ¸¦ ³·Ãç ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¼º°øÇϸé À½°æÀ» Áú ¼Ó¿¡´Ù »ðÀÔÇÏ´Â ¿©¼º»óÀ§ Á¤»ó¼º±³¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù.

ô¼ö ¸À»çÁö, ´ÜÆÄÅõ¿­, ¿äºÎ ±ÙÀ°¿îµ¿µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»çÁ¤ ÀÌ»óÀº ¹ß±â À̻󺸴٠ġ·á°¡ Èûµì´Ï´Ù. ½Å°æÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¶°Ç, ȯ°æ, ±âȸ µî ¼¼ ÀÎÀÚ¸¦ ±³Á¤ÇØ ÁÖ°í, ±Ù½É°ÆÁ¤ µÎ·Á¿òÀ» ¾ø¾Ö°í, ¼º±³´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀ» °®°Ô ÇÏ¿© ¿­µî°¨À» ¾ø¾Ö ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÃáºÎ¿Í ¼º±³¸¦ ÇÇÇϵµ·Ï ÇÏ°í, ½ÅÈ¥ ÃÊ ¼º±³¿¡¼­ Á¶·ç°¡ ¸¹À½À» ÀÌÇؽÃÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±í°Ô »Ñ¸®¹ÚÀº Á¤½ÅÀû °áÇÔÀº Á¤½Å°úÀû Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Ç×¹®°ý¾à±Ù ¿îµ¿À» "ÄÉÄ̿¹ý(Kegel's Exercise)" À̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÄɰֿÀ̶õ 1940³â´ë ·Î½º¾ØÁ©·¹½ºÀÇ ºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ '¾Æ³Îµå ÄÉ°Ö ¹Ú»ç' °¡ Áú ºÎÀ§¸¦ °­È­½ÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» °³¹ßÇѵ¥¼­ ºñ·ÔµÆ½À´Ï´Ù.
Áß±¹¿¡¼­´Â ¸î¹é ³â Àü, Ȳ½Ç ¿©ÀÎµé »çÀÌ¿¡¼­ '¸í±â ÈƷùý'À¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾ú´Ù°í ÇÏ´Ï ±× È¿°ú´Â ÀÌ¹Ì ÀÔÁõµÈ ¼ÀÀÌÁÒ.
ÄɰֿÀº Àå½Ã°£ ¾É¾Æ¼­ ±Ù¹«ÇÏ´Â ³²¼ºµéÀÇ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ, Àü¸³¼±¿° µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶Ç ºü¸¥ »çÁ¤À̳ª Á¶·ç¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¼Òº¯À» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ¹Ù·Î »çÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â ±ÙÀ°°ú °°±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.

'¼ºÀÇÇлçÀü' À» »ìÆ캸¸é~
ÄɰֿÀ» ÇÏ´Â ³²¼ºÀº ´õ °Ý·ÄÇÑ ¿À¸£°¡½¿À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í, Á¶·çµµ ¿¹¹æµÇ¸ç, ¿À¸£°¡½¿ »çÀÌÀÇ È¸º¹ ±â°£µµ ª´Ù°í
ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ÄɰֿÀ» ÇÏ¸é ½º½º·Î °ý¾à±ÙÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ »ý°Ü ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô±îÁö °­ÇÑ ¼ºÀû Äè°¨À»
¾È°ÜÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ³²ÀÚ¶ó°í Çؼ­ Ưº°È÷ ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸¥ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿ì¼± ÄÚ·Î ¼ûÀ» ±íÀÌ ³»½¬°í ³­ ÈÄ ¾à 3¡­5ÃÊ°£ ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Ç×¹®ÀÇ ±ÙÀ°À» Èû²¯ Á¶¿´´Ù°¡ õõÈ÷ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŵ´Ï´Ù.
°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç쵂 Á¡Â÷ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀÇ ½Ã°£À» ´Ã·Á³ª°¡¸é µË´Ï´Ù. À̸¦ 3°³¿ù°£ Áö¼ÓÇϸé 6°³¿ù ÈÄ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦
º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä...

ÄÉÄ̿À» ÇÒ ¶§ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â~
Áú ¼öÃà ´É·ÂÀÌ ¾à 3¹è ÀÌ»ó °­ÇØÁ® 50~60´ë ¿©¼ºµµ ¿À¸£°¡ÁòÀ» °æÇèÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÄɰֿÀº Áú¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ¿ä½Ç±Ý°ú º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù º¸°í¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÑ ºñ±³±º°ú ÄÉ°Ö ¿îµ¿¸¸ÇÑ ºñ±³±ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇÑ ³í¹®¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±Ã±Ø¿¡´Â ÄÉ°Ö ¿îµ¿À» ÇÑ ´ëÁ¶±ºÀÌ ÈξÀ ¼ºÀûÀ¸·Î È¿°úÀûÀÌ°í ¸¸Á·µµ¿¡µµ ÈξÀ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.